Hypnothérapeute et thérapie systémique à Saverne
Sébastien Scheidt — Psychopraticien systémique, hypnothérapeute et coach
Vous traversez une période d'anxiété, de stress, un épuisement professionnel, une difficulté relationnelle, une phobie, un traumatisme ou une situation qui semble se répéter malgré vos efforts pour la résoudre ?
Je vous accueille dans mon cabinet à Saverne, dans le Bas-Rhin, pour un accompagnement fondé principalement sur l'approche systémique et stratégique de Palo Alto, l'hypnose ericksonienne et la TLMR.
Ces approches ont un point commun : ne pas seulement chercher pourquoi un problème existe, mais comprendre comment il fonctionne aujourd'hui et comment introduire du changement.
Psychothérapie brève à Saverne : comprendre ce qui maintient le problème
Quand quelque chose ne va plus, notre premier réflexe est souvent de chercher une cause : Pourquoi suis-je comme ça ? Pourquoi cela m'arrive-t-il ? D'où vient ce problème ?
Ces questions peuvent être utiles. Mais connaître l'origine d'une difficulté ne suffit pas toujours à la faire disparaître.
L'approche que je pratique s'intéresse également à une autre question :
Qu'est-ce qui, aujourd'hui, maintient le problème malgré tout ce que vous faites pour le résoudre ?
C'est notamment le principe de la Thérapie systémique issue de l'École de Palo Alto.
Nous observons les interactions, les réactions, les évitements et les solutions déjà tentées. Car il arrive qu'une solution parfaitement logique finisse, lorsqu'elle est répétée, par participer involontairement au maintien du problème.
L'objectif n'est donc pas de vous expliquer qui vous êtes, mais de comprendre avec vous comment la situation fonctionne et ce qui peut être modifié.
Pourquoi consulter un psychopraticien à Saverne ?
Il n'est pas nécessaire d'attendre qu'une situation devienne insupportable pour demander de l'aide. Une consultation peut être utile lorsqu'une difficulté persiste, se répète ou prend progressivement trop de place.
J'accompagne notamment des adultes, des adolescents et des couples confrontés au stress, à l'anxiété, aux angoisses, aux phobies, aux difficultés relationnelles, aux conflits de couple ou familiaux, aux troubles du sommeil, à certaines compulsions et addictions, au burn-out, au manque de confiance en soi ou à certaines expériences traumatiques.
Chaque situation reste néanmoins singulière. Le travail commence donc par comprendre votre problème, votre contexte et ce que vous souhaitez changer.
Pourquoi associer thérapie systémique, hypnose et coaching ?
Il n'existe pas un outil unique adapté à toutes les personnes et à toutes les difficultés.
Dans cette vidéo, je présente pourquoi j'ai choisi d'associer plusieurs approches dans ma pratique : la thérapie systémique, l'hypnose et le coaching.
Des approches complémentaires : systémie, hypnose, TLMR et coaching
Approche systémique
La thérapie systémique et stratégique s'intéresse aux interactions et aux mécanismes qui entretiennent une difficulté.
Elle est particulièrement adaptée lorsque l'on se sent enfermé dans des réactions ou des situations répétitives.
Hypnose ericksonienne
L' hypnose permet de travailler différemment avec les perceptions, les émotions, les automatismes et les ressources.
L'hypnose ericksonienne ne consiste pas à perdre le contrôle. Vous restez acteur de la séance et de votre changement.
Trauma et TLMR
La TLMR — Thérapie du Lien et des Mondes Relationnels — est une approche psychocorporelle et relationnelle.
Elle accorde une place importante au corps, aux émotions, aux sensations et à l'expérience relationnelle dans l'accompagnement des difficultés émotionnelles et traumatiques.
Coaching professionnel et accompagnement du changement
Toutes les difficultés ne relèvent pas nécessairement d'une psychothérapie.
Le coaching professionnel s'adresse davantage aux personnes qui souhaitent atteindre un objectif, prendre une décision, traverser une transition professionnelle, développer leur confiance, améliorer leur communication ou retrouver une direction plus claire dans leur travail.
Mon parcours initial dans l'informatique, le management de projet et les grandes organisations nourrit également cette partie de ma pratique.
Mon approche du coaching bénéficie aussi de mon expérience de thérapeute systémique : plutôt que de considérer une difficulté isolément, nous pouvons observer le contexte professionnel, les interactions, les contraintes et les mécanismes qui participent à la situation.
Là encore, l'accompagnement reste concret : clarifier la situation, identifier ce qui bloque, expérimenter et ajuster.
Formations et ateliers en hypnose et autohypnose
L'accompagnement individuel n'est pas la seule manière de découvrir et d'utiliser ces outils.
Je propose également des formations et ateliers en hypnose et autohypnose permettant de découvrir et d'expérimenter ces pratiques dans un cadre pédagogique.
Ces ateliers permettent de découvrir de manière concrète certains mécanismes de l'hypnose, d'expérimenter l'autohypnose et d'apprendre à mobiliser plus facilement ses propres ressources.
L'objectif n'est pas seulement d'acquérir des connaissances théoriques, mais surtout de comprendre, expérimenter et pratiquer.
Qui suis-je ?
Je suis Sébastien Scheidt, psychopraticien systémique, hypnothérapeute et coach.
Je pratique l'accompagnement thérapeutique et le coaching depuis 2010.
Mon parcours m'a conduit de l'informatique à la compréhension des systèmes humains, puis vers le coaching, la PNL, l'hypnose ericksonienne et l'approche systémique et stratégique de Palo Alto.
Ma pratique s'est notamment consolidée au cours de longues années de formation et de supervision en approche systémique et stratégique. Plus récemment, la TLMR est venue compléter ce travail autour du lien, du corps et des émotions.
Après avoir exercé pendant de nombreuses années en Lorraine, j'ai choisi de revenir en Alsace et d'installer mon cabinet à Saverne, au pied des Vosges du Nord.
Mon fil conducteur est resté étonnamment constant : comprendre comment les choses fonctionnent pour découvrir comment elles peuvent fonctionner autrement.
Vous pouvez découvrir mon parcours plus en détail sur la page Qui suis-je ?
Comment se déroule un accompagnement ?
La première séance permet d'abord de comprendre ce qui vous amène à consulter.
Nous cherchons ensemble à préciser le problème, son contexte, les solutions que vous avez déjà essayées et le changement que vous souhaitez obtenir.
Selon votre situation, l'accompagnement peut ensuite mobiliser l'approche systémique et stratégique, l'hypnose ericksonienne, la TLMR ou certains outils issus du coaching.
Il n'existe donc pas de protocole identique pour tout le monde.
L'outil doit s'adapter à la personne et à la situation, et non l'inverse.
Questions fréquentes sur la psychothérapie, l'hypnose, le coaching et la TLMR
1. Quelle est la différence entre psychothérapie, hypnose et coaching ?
La psychothérapie accompagne généralement une difficulté psychologique, émotionnelle ou relationnelle qui provoque de la souffrance ou limite la vie quotidienne.
Le coaching est davantage centré sur un objectif, une décision, une transition ou le développement de compétences personnelles ou professionnelles.
L'hypnose est une modalité de travail qui peut être intégrée à un accompagnement thérapeutique. Ces approches ne répondent donc pas exactement aux mêmes besoins, même si elles peuvent être complémentaires.
2. Est-ce que l'hypnose fonctionne si je ne suis pas réceptif ?
L'hypnose n'est pas un pouvoir exercé par l'hypnothérapeute sur une personne passive. L'expérience varie d'une personne à l'autre et il n'est pas nécessaire de « dormir » ou de perdre le contrôle pour travailler en hypnose.
L'essentiel est de trouver une manière d'entrer dans l'expérience qui vous corresponde.
3. Combien de séances faut-il en thérapie brève ?
Il n'existe pas de nombre de séances valable pour tout le monde. Cela dépend de la problématique, de son contexte, de l'objectif et de l'évolution du travail.
Le terme « thérapie brève » désigne avant tout une manière pragmatique et orientée vers le changement de conduire la thérapie.
Il ne signifie pas qu'un problème complexe doit obligatoirement être résolu en deux ou trois séances.
4. Quelle est la différence entre l'EMDR et la TLMR ?
L'EMDR et la TLMR peuvent toutes deux être rencontrées dans le champ de l'accompagnement des expériences traumatiques, mais elles ne sont pas identiques.
La TLMR met notamment l'accent sur le lien, l'expérience corporelle, les sensations, les émotions et les mondes relationnels de la personne.
Elle s'inscrit dans une perspective psychocorporelle et systémique.
Le choix d'une approche dépend de la situation, de la personne et du professionnel qui l'accompagne.
5. Comment savoir si j'ai besoin d'un psychopraticien, d'un coach ou d'un médecin ?
Lorsque la difficulté concerne principalement un objectif, une décision ou une évolution professionnelle, le coaching peut être adapté.
Lorsqu'il existe une souffrance émotionnelle, relationnelle ou psychologique persistante, un accompagnement psychothérapeutique peut être plus approprié.
En présence de symptômes physiques, d'une dépression importante, d'idées suicidaires, d'un trouble psychiatrique, ou lorsqu'un diagnostic ou un traitement médical peut être nécessaire, il est essentiel de consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié.
Cabinet d'hypnothérapie et de thérapie systémique à Saverne
Je vous reçois sur rendez-vous dans mon cabinet situé au centre de Saverne, dans le Bas-Rhin.
Le cabinet accueille notamment des personnes venant de Saverne et des communes environnantes : Wasselonne, Marmoutier, Phalsbourg, Bouxwiller, Ingwiller, Sarrebourg et plus largement du secteur de Saverne et des Vosges du Nord.
Pour connaître la localisation du cabinet, les informations pratiques et préparer votre venue, consultez la page adresse du cabinet à Saverne .
Vous souhaitez faire évoluer une situation ?
Thérapie systémique et stratégique, hypnose ericksonienne, TLMR ou coaching : nous commençons par comprendre votre situation et ce que vous souhaitez changer.
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Sébastien Scheidt
Psychopraticien systémique • Hypnothérapeute • Coach
Coaching Inside
26 rue du Général Leclerc
67700 Saverne — Bas-Rhin
Consultations sur rendez-vous à Saverne.
L'accompagnement thérapeutique ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique. En fonction de la situation, une orientation vers un professionnel de santé peut être indiquée.
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